Pratiquez le Yoga dans votre vie quotidienne

January 29, 2017

Fruit des rencontres que la vie nous apporte, j'organise avec Daniela Saya une journée en Suisse le samedi 29 avril 2017 autour de la pratique du yoga et de la naturopathie revisitée à l'indienne.

Inspirée des programmes détox que je propose à Courances, cette journée sera consacrée à la pratique ! 

La pratique du Hata Yoga le matin, avec des postures (asanas), de la respiration (pranayama), de la relaxation (savasana), et une introduction à la méditation (dhyana).

Nous déjeunerons d'un repas traditionnel yogique végétarien, préparé selon les préceptes ayurvédiques.

Après le déjeuner, un temps d'apprentissage et de partage de connaissances autour de la naturopathie. Cette petite conférence sera consacrée à la découverte des différentes constitutions et de l'alimentation qui les équilibre.

Enfin, l'après midi est prévu un atelier de massage, où nous apprendrons les gestes de base pour masser et nous aurons le temps nécessaire pour donner et recevoir !

Vous pouvez retrouver toutes les informations sur le flyer ci-joint

 

flyer

 

Au plaisir de vous y retrouver si vous êtes de passage près de lausanne !

 

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